共学“八段锦” 练就强体魄——我校工会举办“八段锦”培训班

5月8日，由学校工会举办的为期两个月“八段锦”培训班开班。

“八段锦”是优秀的中国传统保健功法，经过千年传承而历久弥新，深受广大群众喜爱，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制，是一种非常适合全体教职工的健身养生方法。 

培训中，教练老师在一招一式上给予细心地指导，教职工整齐划一认真的练习，刚柔相济的动作诠释了“八段锦”“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点，整套动作所展现的健身气功形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合所达到的强身健体的目的，使教职工们对教学内容产生了浓厚的兴趣，取得了良好的教学效果。

“八段锦”培训活动的开展，不仅满足了广大教职工的健身需求，丰富了业余生活，更促进了我校群众性体育活动的开展。